Лікарі радять хропунам регулярно... співати | Music-Review Ukraine
Головна
Стаття
Лікарі радять хропунам регулярно... співати
Лікарі радять хропунам регулярно... співати
6 вересня 2017, середа

Британські фізіологи з університету Екзетера розробили спеціальну програму, яка сприяє лікуванню хропіння та синдрому апное (затримки дихання уві сні). Для цього треба регулярно співати.

Дослідники спостерігали за групою добровольців, які страждали від хропіння. Їм поставили завдання: співати кожен день упродовж 10-15 хвилин, і так три місяці. Коли час експерименту сплив, то з'ясувалося, що стан добровільних співаків значно покращився порівняно зі станом тих, хто не співав.

- Що спричиняє хропiння?

- Причиною можуть бути вроджені генетичні властивості чи особливий стан м'язів дихальних шляхів. Під час нормального сну м’язи язика і піднебіння людини підтримують у відкритому стані її верхні дихальні шляхи, - пояснила Наталія Микитин, лікар-фізіотерапевт. - Якщо ці м’язи надмірно розслаблені, то проходження повітря крiзь звужений прохід дихальних шляхів частково блокується. Із кожним видихом розслаблена частина глотки починає вібрувати, створюючи шум - хропіння.

- А чому ж м'язи надмірно розслабляються?

- Це може бути наслідком, наприклад, затяжних запальних процесів вуха, горла i носа, хронiчних недуг, як-от обструктивний бронхiт чи бронхiальна астма. Тому, якщо людина почала хропіти після того, як перехворіла на запалення вуха, горла чи гайморових пазух, їй слід якнайшвидше пройти ретельне медичне обстеження. Що раніше це буде зроблено, то більше шансів не стати хронічним хропуном. Хропіння - це і особливість надто огрядних людей. Через ожиріння в ділянці живота (вісцеральне ожиріння) у них зависоко розташована дiафрагма, зменшений об'єм грудної клiтки, тому порушене дихання.

- Чи достатньо вилікувати запальні процеси і схуднути, щоб позбутися хропіння?

- Залежить від того, що є його причиною. Якщо ж до цього призвели анатомічні порушення дихальних шляхів, викривлення носової перегородки чи поліпи в носі, то, не виключено, доведеться зважитися на оперативне втручання.

Не слід забувати й про те, що хронічне запалення горла часто провокує любов до цигарок. Куріння викликає набряк стінок глотки і зниження тонусу глоткових м'язів. Тож хропунам варто відмовитися від своєї шкідливої з багатьох причин звички. А ще люди хроплять після прийому міцних напоїв - м'язи їх дихальних шляхів унаслідок впливу алкоголю розслабляються.

- Чи спів справді здатен допомогти хропуну?

- Позбувшись шкідливих звичок, можна братися до лікування співом. Бо справді, регулярні голосові вправи тренують м'язи і зв'язки, певним чином перебудовують дихальну систему. До того ж, якщо в людини гарний голос, вона відчуває естетичну насолоду від своїх пісень. Утім доведено, що навіть люди без слуху і голосу отримують задоволення від власного співу. Звісно, у такому разі не варто це робити надто голосно.


Джерело: Добрий лікар



Додати: Share on Facebook

Інші:

Працювати із повною самовіддачею – життєвий принцип сім’ї Тітяєвих
Не другорядний предмет: як музика змінила поведінку школярів-мігрантів у британській школі
Творчість Остапа Нижанківського
Страсті за Леонтовичем по-вінницьки: відновлений музей і забутий благодійний вечір «гуманітарного» фонду
Духові інструменти Гуцульщини
Науковці розповіли, як різна музика впливає на здоров'я
Музичні інструменти Стародавнього Єгипту
«Орея»: найнезвичайніший хор України
Учені: Джазові піаністи швидше класичних адаптуються до раптової зміни строю під час гри
Полтавська філармонія на зиму залишилася без ремонту
Александр Стоянов и Екатерина Кухар рассказали о новогодних традициях
За відродження високої культури в глибинці, що «призабула» своє шляхетне минуле
Проект "Три С": Мирослав Скорик, Євген Станкович і Валентин Сильвестров
Племінниця автора Щедрика: нам забороняли спілкуватися з Леонтовичами
"Щедрик" Леонтовича - одна з найпопулярніших різдвяних пісень у світі
Він мав стати вченим, а став музикантом
Дузе танцює у Гамбурзі
Як народилася найвідоміша різдвяна пісня
У вінок великому маестро
Молодіжний симфонічний оркестр України - від ідеї та до реалізації
У Львові поставили заборонену 40 років тому оперу
Пам’яті Андрія Сахарова
Микола Леонтович - "український Бах" - 140 років від дня народження
Незрячий баяніст на слух обробляє та вивчає французькі вальси і знає секрет щастя
13 декабря исполнилось 140 лет со дня рождения Николая Леонтовича
Прості історії: тромбоніст Богдан Роменський
Продовження історії успіху: Український молодіжний оркестр отримає близнюка
Чернівецький симфонічний оркестр: історія на чверть століття
Незвичайний метод знищення ракових клітин
"Папороть" Станковича: повернення легенди
В Сьомій симфонії Бетховен використав мотиви народних пісень
Фестиваль "Одеське бельканто": юні вокалісти представили свою творчість
Німецька традиція виготовлення органів та італійська піца як спадщина ЮНЕСКО
Видатний оперний співак і талановитий художник Федір Стравінський був тісно пов’язаний із Україною
Національній опері виповнилося 150 років: які таємниці зберігає театр
Відлунали акорди Міжнародного пректу "Музика є вищим одкровенням"
У Музеї Максима Рильського презентували видання "Максим Рильський. Лібрето опери "Євгеній Онєгін". Український переклад"
Сергій Подолянчук: "Обдарована українська молодь не налаштована на перемогу"
Кароль Шимановський - погляд з туманного Альбіону
Одна з перших у світі жінок-диригенток ─ родом з Уманщини
      © 2008-2018 Music-review Ukraine