Лікарі радять хропунам регулярно... співати | Music-Review Ukraine
Головна
Стаття
Лікарі радять хропунам регулярно... співати
Лікарі радять хропунам регулярно... співати
6 вересня 2017, середа

Британські фізіологи з університету Екзетера розробили спеціальну програму, яка сприяє лікуванню хропіння та синдрому апное (затримки дихання уві сні). Для цього треба регулярно співати.

Дослідники спостерігали за групою добровольців, які страждали від хропіння. Їм поставили завдання: співати кожен день упродовж 10-15 хвилин, і так три місяці. Коли час експерименту сплив, то з'ясувалося, що стан добровільних співаків значно покращився порівняно зі станом тих, хто не співав.

- Що спричиняє хропiння?

- Причиною можуть бути вроджені генетичні властивості чи особливий стан м'язів дихальних шляхів. Під час нормального сну м’язи язика і піднебіння людини підтримують у відкритому стані її верхні дихальні шляхи, - пояснила Наталія Микитин, лікар-фізіотерапевт. - Якщо ці м’язи надмірно розслаблені, то проходження повітря крiзь звужений прохід дихальних шляхів частково блокується. Із кожним видихом розслаблена частина глотки починає вібрувати, створюючи шум - хропіння.

- А чому ж м'язи надмірно розслабляються?

- Це може бути наслідком, наприклад, затяжних запальних процесів вуха, горла i носа, хронiчних недуг, як-от обструктивний бронхiт чи бронхiальна астма. Тому, якщо людина почала хропіти після того, як перехворіла на запалення вуха, горла чи гайморових пазух, їй слід якнайшвидше пройти ретельне медичне обстеження. Що раніше це буде зроблено, то більше шансів не стати хронічним хропуном. Хропіння - це і особливість надто огрядних людей. Через ожиріння в ділянці живота (вісцеральне ожиріння) у них зависоко розташована дiафрагма, зменшений об'єм грудної клiтки, тому порушене дихання.

- Чи достатньо вилікувати запальні процеси і схуднути, щоб позбутися хропіння?

- Залежить від того, що є його причиною. Якщо ж до цього призвели анатомічні порушення дихальних шляхів, викривлення носової перегородки чи поліпи в носі, то, не виключено, доведеться зважитися на оперативне втручання.

Не слід забувати й про те, що хронічне запалення горла часто провокує любов до цигарок. Куріння викликає набряк стінок глотки і зниження тонусу глоткових м'язів. Тож хропунам варто відмовитися від своєї шкідливої з багатьох причин звички. А ще люди хроплять після прийому міцних напоїв - м'язи їх дихальних шляхів унаслідок впливу алкоголю розслабляються.

- Чи спів справді здатен допомогти хропуну?

- Позбувшись шкідливих звичок, можна братися до лікування співом. Бо справді, регулярні голосові вправи тренують м'язи і зв'язки, певним чином перебудовують дихальну систему. До того ж, якщо в людини гарний голос, вона відчуває естетичну насолоду від своїх пісень. Утім доведено, що навіть люди без слуху і голосу отримують задоволення від власного співу. Звісно, у такому разі не варто це робити надто голосно.


Джерело: Добрий лікар



Додати: Share on Facebook

Інші:

«Шляхи дружби. Равенна-Київ». Презентація проекту
"Оскароносний" син емігранта, який змінив уявлення про музику до кінофільмів
Вчені: Навчання гри на віолончелі покращує мозкову активність
Музика бентежних душ: що таке справжній джаз та про що він оповідає
5 цікавих фактів про дует 2CELLOS, який виконає гімн Ліги Чемпіонів у Києві
Исключительное звучание скрипок Страдивари связали с их высоким «голосом»
Браво, Маестро!
Мирослав Скорик ніколи не забував впливу Соломії Крушельницької
У Києві відбувся Перший Всеукраїнський конкурс імені Богодара Которовича
Гармонія, традиції та … авангард
Як народився «Запорожець за Дунаєм»
Як Бах рекламував каву
Оперу Моцарта імператор вважав неполіткоректною
Квітка - кохання Лесі
Кирило СТЕЦЕНКО: "Проект "DRUM & BACH" - двері в майбутнє"
Буковинська пісня галичанина
Наодинці з С. С. Гулаком-Артемовським
Всесвітньо відомий Володимир ГОРОВИЦЬ: «Я з України, і покажу тим англійцям…»
Український баритон Гнат Палажій
Оксана Линів - одна з навідоміших жінок-диригенток світу
Соліст Петербурзької опери Семен Гулак‑Артемовський спілкувався українською мовою
Музична школа не має права носити імені Миколи Колесси?
Опера Киева началась с романтической Могилы
URBAN MUSIC HALL – українська мрія формату Surroun Sound
Американка з українським серцем
Як емігрант з Києва став всесвітньо відомою зіркою: життєвий шлях Сержа Лифаря
Крізь терни до... Борткевича
В Ужгороді відомий музикант Йожеф Ермінь провів майстер-клас для студентів
В Ужгороді визначили переможців у конкурсі піаністів
У Києві проходив IV Всеукраїнський відкритий конкурс класичної музики «Обрії класики»
Юні піаністи з Мукачева та Ужгорода - серед переможців конкурсу
Анатолій Авдієвський зробив хор Верьовки українським брендом
24 березня 1900 року народився великикй український співак Іван Козловський
Что нужно знать при покупке саксофона
176 років тому на Полтавщині народився композитор Микола Лисенко
Святослав Ріхтер давав концерти у цілковитій темряві
100 символов культуры: музыкальная академия им. Я.Витолса
Влада в опозиції до Леонтовича
Як молода співачка з Рівного підкорила Париж
П’ять поглядів на «Цвіт папороті»
      © 2008-2018 Music-review Ukraine